지압 치료에 대해 알아보려면 이 글을 읽어보십시오.
요통은 일순간에 공격할 수 있다.
등에는 섬세한 근육들이 많이 있으며, 등에는 신경을 써야 한다.
올바른 방법으로 등을 돌보는 방법을 배우고 싶다면 이 글이 도움이 될 수 있다.
많은 의사들이 외부 전문 분야로 일하고 있다.
당신의 보험 제공자가 지압사나 침술사와 같은 대체 치료사를 위한 보험 혜택을 제공하도록 하라.
이것은 당신의 의사의 진료를 더욱 효과적으로 만들 수 있다.
만약 당신이 요통으로 고통 받는다면 당신의 수면 자세에 집중하라.
어깨와 머리 뒤에 베개를 조심스럽게 놓아라.
무릎과 목 아래에 전략적으로 놓을 수 있는 수건을 몇 개 말아 올려 받쳐준다.
또한 매트리스가 편안한지 확인하십시오.
매일 아침 올바른 방법으로 침대에서 일어나라.
먼저 기지개를 켠 다음 천천히 위로 올려라.
다리를 바닥에 놓고 팔을 이용해 몸을 지탱한다.
이렇게 제대로 침대에서 일어나면 척추손상이 생길 확률을 줄일 수 있다.
당신의 기대를 현실로 유지하라.
그 고통을 정말로 없애려면 장기적인 보살핌이 필요할 것이다.
지압사가 권하는 어떤 계획이라도 고수하라.
그렇지 않으면 전반적으로 일이 잘 풀리지 않을 수도 있다.
지압사를 보면 긍정적인 면이 많이 있다.
만약 당신이 지속적인 허리나 목 통증으로 고통 받는다면, 즉시 그 중 한 곳에 연락해야 한다.
게다가, 지압사에게 일상적으로 치료를 받는 것은 잘못된 정렬 문제를 예방할 수 있다.
뼈를 맞추면 몸이 좋아진다.
척추지압사와 대화하여 여러 번 치료를 받기 위해 돌아오는 환자에게 할인 혜택을 제공하는지 알아보세요.
대부분의 사람들은 지압사를 여러 번 볼 필요가 있다.
몇 달 동안 일주일에 두어 번 약속이 될 수도 있다.
그 가격은 당신에게 많은 비용이 들기 시작할 것이다.
아마도 연장 치료 프로그램이 있으면 할인받을 수 있을 것이다.
당신은 항상 의사에게 지역 지압사에게 추천을 요청할 수 있다.
그들은 아마 좋은 것을 알 것이다.
척추지압사를 찾는 경우 예약을 하기 전에 반드시 참고 사항을 확인하십시오.
여러분을 진정으로 돌봐줄 지압사들이 있지만, 치료의 측면에서 여러분에게 너무 많은 것을 줄 지도 모르는 지압사들이 있다.
인터넷을 사용하여 지역 척추지압사들에 대한 리뷰를 제공하고 도움을 요청하기 위해 누구를 피해야 하고 누구를 찾아야 하는지 알아보세요.
당신은 고혈압이 있는 사람인가? 많은 연구들은 목의 첫 척추뼈를 조절하는 것이 이것을 도울 수 있다고 밝혔다.
척추뼈의 어떤 조작은 혈압을 규칙적으로 유지하는 데 도움을 줄 수 있다.
지압 요법은 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있다.
척추의 잘못 정렬된 뼈는 신경계의 적절한 기능을 방해할 수 있다.
신경계의 성능 저하는 많은 신체 시스템에 영향을 미칠 수 있다.
이 문제를 해결하는 것은 면역체계를 다시 좋은 상태로 되돌리는 데 도움이 될 수 있다.
좋은 지압사에게 추천을 받으려면 의사를 찾아가라.
척추지압사를 방문하기 전에 반드시 건강 진단을 받으십시오.
당신의 지압사는 더 나은 치료 계획을 세울 수 있다.
당신은 지압사가 당신이 필요로 하는 것이 아니라는 것을 발견할지도 모른다.
의사는 대체 치료가 필요하다고 결정할 수도 있다.
지갑 들고 있는 거 조심해.
부적절하게 휴대할 경우 허리, 어깨, 목 통증으로 이어질 수 있다.
매번 같은 어깨로 들고 다니지 마라.
또한 너무 무거워지지 않도록 하라.
불필요한 항목을 제거하여 부하를 가볍게 하십시오.
허리에 자주 문제가 생기면 엎드려 자는 것을 피한다.
척추에 무리가 갈 것이다.
어깨와 무릎 아래 베개를 이용해서 등을 대고 자도록 해봐.
말린 수건을 목 밑에 넣을 수 있다.
이렇게 해서 척추의 1차 곡선이 보호된다.
당신의 지역에서 경험 많은 지압사를 찾는 것은 꽤 간단하다.
건강관리 전문가들 면에서는 지압 요법이 두 번째다.
지압 요법은 또한 가장 빠르게 성장하고 있는 개인 건강 관리 전문직이다.
미국에는 6만 명 이상의 지압사가 있다.
또한 1만 명의 학생들이 학위를 받기 위해 공부하고 있다.
너무 많은 사람들이 정말 너무 늦을 때까지 등을 돌보지 않는다.
운 좋게도, 여기에 제시된 팁은 여러분이 요통에 대한 사전 예방적인 접근을 하는 데 도움이 될 것이다.
여기서 배운 충고를 고수하는 것이 중요하니, 그런 심한 허리가 아프지 않도록 해야 한다.
만약 당신이 이미 이것을 다루고 있다면, 위의 조언들이 약간의 안도감을 줄 수 있을 것이다.